Network
SUDUTBATAM.COM – Berikut ini adalah manfaat berkumur dengan air garam. Berkumur dengan air garam adalah obat kuno yang efektif mengobati sakit tenggorokan.
Berkumur dengan air garam adalah cara mudah dan aman untuk meredakan rasa sakit dan gejala yang terkait dengan beberapa kondisi pernapasan.
Manfaat berkumur air garam dapat dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Manfaat berkumur dengan air garam dapat membantu menyembuhkan sariawan, mencegah infeksi saluran pernapasan atas, mengobati batuk kering, meredakan sakit gigi, membersihkan lendir, mencegah radang gusi, dan menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: Klasemen BRI Liga 1 Pekan Ketiga, Lengkap Jadwal Pekan Keempat
Untuk mengetahui lebih jauh lagi, simak penjelasan manfaat berkumur dengan air garam berikut ini:
1. Dapat meredakan sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus atau reaksi alergi. Berkumur dengan air garam dapat membantu meringankan sakit tenggorokan.
Berkumur dengan air garam sama seperti osmosis, yaitu membuat area di tenggorokan tidak ramah untuk bakteri/virus dan mengeluarkan mikroba penyebab infeksi.
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah beberapa infeksi dan menjaga kebersihan mulut.
2. Dapat menyembuhkan sariawan
Sariawan yang mengganggu di mulut sangat sensitif dan menyakitkan. Tergigit bagian dalam pipi secara tidak sengaja, kepekaan terhadap makanan tertentu atau fluktuasi hormon saat menstruasi dapat menyebabkan sariawan.
Berkumur dengan air garam dapat meredakan rasa sakit pada sariawan dan dapat mempercepat penyembuhan dan pemulihan pada bayi dan anak-anak.
3. Dapat mencegah infeksi saluran pernafasan atas
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu, pilek, dan radang tenggorokan .
Menurut sebuah penelitian, berkumur dengan air garam hangat tiga kali sehari adalah cara yang mudah dan hemat biaya untuk mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas hingga 40 persen .
Sebuah penelitian dilakukan pada 338 jemaah haji, bahwa berkumur dengan air garam membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan.
4. Dapat mengobati batuk kering
Berkumur dengan air garam bekerja sama baiknya dalam mengobati batuk kering dan batuk berdahak.
Berkumur dengan air garam berfungsi sebagai antitusif (membantu menghentikan batuk).
5. Dapat meredakan sakit gigi
Sakit gigi terjadi karena penumpukan nanah di tengah gigi akibat infeksi bakteri. Berkumur dengan air garam dapat meredakan rasa sakit dengan mengeluarkan sebagian cairan nanah dari gigi.
Garam adalah disinfektan alami yang dapat membantu meringankan pembengkakan pada jaringan luka.
6. Dapat mengobati plak gigi dan mencegah Gingivitis
Berkumur dengan air garam dapat mengobati dan mencegah plak gigi dan radang gusi.
Baca Juga: Klasemen BRI Liga 1 Pekan Ketiga, Lengkap Jadwal Pekan Keempat
Plak adalah lapisan lengket bakteri yang terbentuk pada gigi dan sepanjang lapisan gusi.
Jika dibiarkan terlalu lama, dapat mengeras menjadi karang gigi dan akhirnya berkembang menjadi gingivitis.
Gingivitis ditandai dengan gusi bengkak dan nyeri yang dapat menyebabkan penyakit mulut yang lebih serius dan gigi keropos.
Berkumur dengan air garam hangat beberapa kali dalam seminggu dapat membantu menghilangkan penumpukan plak pada gigi.
7. Dapat membersihkan lendir dan meredakan hidung tersumbat
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengencerkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung.
Air garam hangat dapat mengeluarkan lendir di tenggorokan dan mengurangi peradangan sehingga meredakan sakit tenggorokan.
Air garam hangat juga mengeluarkan bakteri dan virus. Bukti anekdot menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam dapat meredakan hidung tersumbat.
8. Dapat mempertahankan tingkat pH alami
Bukti anekdot menunjukkan bahwa air garam membantu menetralkan asam di tenggorokan.
Asam tersebut dihasilkan oleh bakteri yang menyerang dan membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat .
Keseimbangan pH yang normal membantu bakteri alami di tenggorokan dan mulut untuk berkembang.
Hal ini juga mencegah bakteri yang tidak diinginkan menumpuk dan menyebabkan infeksi.
9. Dapat menghilangkan bau mulut
Berkumur dengan air garam hangat dapat menetralkan asam di mulut yang mengembalikan tingkat pH alami dan mengeluarkan bakteri mulut.
Bukti anekdot menunjukkan bahwa kumur air garam dapat membantu menghilangkan bau mulut.
10. Dapat meringankan amandel
Amandel bisa meradang karena infeksi bakteri atau virus dan menyebabkan gejala seperti sakit tenggorokan, kesulitan menelan, dan lapisan kuning-putih pada amandel.
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meringankan rasa sakit di tenggorokan dan meredakan beberapa gejala amandel .
11. Dapat mengobati pendarahan dan gusi bengkak
Gusi berdarah dan bengkak adalah tanda pertama penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri.
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri .
Selain itu, dapat membantu mengeluarkan bakteri dari abses di mulut yang menyebabkan infeksi.
12. Dapat melindungi Enamel
Air garam mengandung mineral fluoride yang dapat menghentikan atau bahkan memperbaiki kerusakan gigi.
Baca Juga: Klasemen BRI Liga 1 Pekan Ketiga, Lengkap Jadwal Pekan Keempat
Fluoride dalam air garam mencegah hilangnya mineral dari email gigi dan membantu memperkuatnya.
Hal ini juga menetralkan asam di mulut yang menyerang dan melemahkan enamel pada gigi.
Oleh karena itu, berkumur dengan air garam perlu menjadi rutinitas dalam perawatan gigi.
13. Dapat membantu penyembuhan luka Gingiva
Seiring berjalannya waktu, gigi dapat mengendur dari gusi. Penyakit mulut seperti Gingivitis/Gingiva menyebabkan gusi melemah dan menjadi lebih rentan terhadap cedera.
Sebuah penelitian dilakukan di Thailand menemukan, bahwa berkumur dengan air garam dapat mempercepat penyembuhan luka jaringan ikat pada gusi dan mengembalikan kesehatan gusi.
14. Dapat melawan Kandidiasis
Kandidiasis adalah infeksi jamur yang disebabkan ketika ragi Candida mulai tumbuh di mulut, tenggorokan, atau kerongkongan.
Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti bercak putih di mulut dan tenggorokan, sensasi seperti kapas di mulut, dan rasa sakit saat menelan.
Garam memiliki sifat antimikroba, berkumur dengan air garam dapat membantu melawan infeksi Candida.
Demikianlah manfaat berkumur dengan air garam yang dikutip Sudut Batam dari Style craze.***
