Network
SUDUTBATAM.COM - Tubuh membutuhkan vitamin C, di mana jenis vitamin ini bisa didapatkan salah satunya dari dari buah jeruk.
Selain vitamin C, jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat bantu menjaga kekebalan tubuh seseorang.
Selain itu, banyak manfaat kesehatan yang didapat dari memakan jeruk, terutama saat cuaca tidak menentu.
Berikut merupakan khasiat jeruk bagi kesehatan dan alasan kenapa kamu harus mengonsumsinya, sebagaimana dikutip Sudutbatam.com dari On Health.
Baca Juga: Sampai Jumpa di Kenduri Seni Melayu Tahun Depan
Baik untuk usus
Satu jeruk berukuran sedang memiliki 3 gram serat makanan, yang bermanfaat untuk menangkal atau meredakan sembelit.
Tak hanya itu, ini juga dapat menjaga kesehatan usus, menurunkan kolesterol, dan mengontrol kadar gula darah Anda.
Serat dalam jeruk juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya akan membuat Anda tidak berlebihan makan.
