Network
SUDUTBATAM.COM - Rheumatoid Arthritis atau rematik adalah radang sendi yang terjadi secara terus menerus (jangka panjang) yang menyebabkan rasa nyeri pada beberapa sendi.
Energi dalam tubuh menjadi rendah ketika persendian sakit, sehingga sulit untuk melakukan kegiatan seperti berolahraga.
Berenang menawarkan cara untuk menggerakkan tubuh dan berolahraga tanpa merasakan tekanan ekstra pada persendian.
Berikut adalah manfaat berenang bagi Rheumatoid Arthritis/radang sendi dan beberapa latihan berbasis air:
Baca Juga: Catat! Berikut Aplikasi Gratis untuk Membuat Konten di Instagram
1. Manfaat Berenang
*Mengurangi nyeri dan kekakuan otot dan sendi
Berenang membantu meningkatkan aliran dan sirkulasi darah. Ketika darah mengalir lebih bebas ke seluruh tubuh, ini akan membawa banyak oksigen dan nutrisi ke otot dan persendian.
Air juga memungkinkan untuk meregangkan dan menggerakkan otot, dengan cara yang biasanya tidak dapat dilakukan saat tidak di dalam air.
*Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Berenang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Berdasarkan penelitian, Rheumatoid Arthritis adalah salah satu faktor penyebab penyakit jantung.
Dengan olahraga berenang, dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
