Network
SUDUTBATAM.COM - Menjadi seorang ibu bukanlah hal yang mudah. Ada banyak tugas, tanggung jawab dan kewajiban yang harus dijalani.
Selain mengatur rumah tangga, ibu juga harus memperhatikan anak dan suami. Banyak ibu juga yang masih memilih bekerja di luar rumah untuk menambah pendapatan keluarga.
Semua beban dan tanggung jawab tersebut memberi beban baik secara mental maupun fisik.
Meski begitu, tak semua orang bisa memahami dan merasakan beban berat yang ditanggung seorang ibu.
Dilansir dari laman instagram @sahabat.parenting, ketahuilah beberapa tanda berikut yang menunjukkan bahwa ibu sedang lelah secara mental dan emosi:
1. Semangat dan motivasi ibu turun drastis
Jika biasanya ibu selalu terlihat bersemangat melakukan kegiatannya, seperti memasak, beberes rumah, dan bermain dengan anak. Saat sedang lelah secara mental, ibu akan terlihat tidak ada semangat sama sekali.
Biasanya saat sedang kehilangan motivasi, ibu akan sulit untuk fokus dan sering lupa. Bahkan, melakukan hal-hal kecil pun sekalipun.
2. Mudah marah dan tersinggung
Setiap emosi memang wajar untuk diluapkan. Namun, tak jarang seseorang meluapkan emosinya dengan cara yang salah.
Banyaknya beban yang ditanggung, memuat ibu mudah untuk emosi dan cenderung melampiaskan amarah kepada siapa saja.
Karena sedang lelah secara fisik dan mental, ibu menjadi lebih sensitif. Bahkan masalah kecil yang biasanya ibu abaikan, akan terasa sangat menyebalkan.
3. Sering merasa cemas
Cemas berlebih adalah salah satu tanda, ibu lelah secara fisik dan mental.
Disaat seperti ini, ibu akan mudah overthinking atau kekhawatiran berlebih terhadap berbagai hal.
4. Sering mual dan pusing
Akibat dari rasa cemas yang intens dan tinggi, ibu akan sering merasa mual, pusing, bahkan kehilangan nafsu makan.
Ini disebut sebagai psikosomatis, yaitu keluhan fisik yang muncul akibat kondisi psikis/psikologis yang tidak stabil.
5. Kelelahan yang berkepanjangan
Meskipun telah beristirahat dan tidur yang cukup, ibu tetap merasa lelah dan terlihat tidak bersemangat melakukan apapun.
6. Mengalami insomnia
Insomnia atau kondisi sulit tidur, bisa terjadi pada ibu yang lelah secara fisik dan mental.
Ini terjadi karena rasa cemas berlebih sang ibu, dan pikirannya yang terus khawatir akan berbagi hal.
7. Mudah menangis
Biasanya ibu akan terasa mudah sekali menangis dan sakit hati (baperan).
Ini bisa menjadi kondisi yang serius, jika ibu menangis bahkan karena hal-hal sepele. Seperti, anak yang tak sengaja menjatuhkan air minum, menangis saat sedang berbicara.
8. Mati rasa
Kata-kata ini mungkin terlihat tidak masuk akal. Namun, mati rasa dalam hal ini adalah kondisi dimana ibu merasa hidupnya hampa dan tidak merasakan emosi apapun.
Ibu tidak terlihat atau merasakan marah, sedih, dan senang. Melainkan dia merasa tidak berdaya dan putus asa.
9. Menyendiri
Dalam keadaan mental yang tak stabil, ibu sering sekali merasa ingin menghilang dan menyendiri.
Ini terjadi karena dia merasa sudah sangat kelelahan dan energinya telah habis.
Itulah beberapa tanda bahwa ibu sedang lelah secara mental dan fisik.
Seorang ibu juga memerlukan rehat dan mengurus diri sendiri, sebelum kembali mengurus keluarga tercinta.***
