Network
Tapi, jika teh dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak kurang baik juga pada kesehatan.
Kafein yang berlebih dapat menghambat penyerapan makanan oleh tubuh. Selain itu juga bisa menjadikan ketergantungan sehingga badan kurang berstamina saat tidak meminumnya.
Kafein juga kurang baik bagi ibu yang sedang menyusui. Zat ini berdampak pada penurunan kualitas ASI.
Bahkan, kandungan mineral dalam kafein yang dikonsumsi secara berlebih bisa berpotensi menyebabkan batu ginjal.
Kesimpulan
Maka dari itu, mengonsumsi teh tidak perlu berlebihan. Ada baiknya memberikan batasan dalam meminum teh.
Dalam sehari maksimal minum teh adalah 5 cangkir ukuran 200 ml. Untuk merasakan manfaat teh, lebih baik diseduh dengan air yang tidak terlalu banyak dan hindari penambahan gula.
Usahakan juga jangan mengonsumsi teh dalam keadaan perut kosong karena dapat memicu naiknya asam lambung.
Demikian contoh teks diskusi tema kesehatan lengkap dengan penjelasan dan strukturnya berjudul Mengonsumsi Teh.***
