SUDUTBATAM.COM - Berikut ini adalah contoh kultum Ramadhan 2023 dengan tema manfaat puasa bagi kesehatan.
Sebagaimana diketahui saat ini umat Islam tengah menjalakan ibadah puasa pada bulan Ramadhan 1444 H atau 2023 M.
Kultum Ramadhan sendiri biasanya disampaikan para penceramah saat sebelum sholat tarawih atau juga setelah sholat subuh.
Adapu contoh kultum Ramadhan 2023 dengan tema manfaat puasa bagi kesehatan adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Bacaan Tajwid Ali Imran Ayat 159, Lengkap dengan Artinya dan Penjelasannya
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh,
Bismillaahirrahmaanirrahiim..
الْحَمْدُ للهِ وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلىَ أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِينَ وَعَلىَ آلِهِ وَأَصَحَابِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ اِلَى يَومِ الدِّينِ، أَمَّا بَعْدُ
Segala puji hanya kepada Allah Swt. Selawat serta salam semoga senantiasa tercurah kepada junjungan kita Nabi Agung Muhammad saw. beserta keluarga, sahabat, dan orang-orang yang mengikutinya hingga hari akhir. Amma ba’du…
Hadirin kaum muslimin wal muslimat rahimakumullah,
Ibadah puasa tidak hanya menyehatkan jasmani melalui menu makanan yang sehat dan pola makan yang teratur, lebih dari itu puasa dapat menyehatkan jiwa bagi yang menjalaninya.
Sebagaimana dalam hadits yang diriwayatkan oleh Al-Bukhari dan Muslim).
ﺻُﻮْﻣُﻮْﺍ ﺗَﺼِﺤُّﻮْﺍ . ( ﺭﻭﺍﻩ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﺴﻨﺒﻲ ﻭﺃﺑﻮﺍﻟﻨﻌﻴﻢ )
Artinya: “Berpuasalah ! maka kamu sekalian akan sehat”. (HR. Ibnu Sunniy dan Abu Na’im).
Meskipun hadis ini dikategorikan sebagai hadis yang tergolong lemah, namun jika melihat substansi manfaatnya ternyata sesuai dengan kajian riset kesehatan karena dapat membantu meningkatkan kesehatan spiritual dan fisik serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas).
Para ahli kesehatan tidak meragukan manfaat ibadah puasa dalam meningkatan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
Beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:
Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).
Puasa juga bisa mengurangi kadar lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia. Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.
Rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi. Para peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai ‘pembalik sakelar regeneratif’ yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru. Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Contoh Kultum Ramadhan 2023 Sebelum Sholat Tarawih Hanya 7 Menit, Dapat Jadi Refrensi
Puasa bermanfaat dalam merestart sistem kerja tubuh. Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon. Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar. Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.
Meskipun demikian, untuk mendapat kesehatan yang sempurna bagi tubuh dari puasa ini tentunya juga harus menjaga pola makanan yang seimbang.
Menjaga makanan yang seimbang seperti ketika berbuka dan sahur, istirahat cukup, tidak stres, dan olahraga cukup. Memakan makanan dengan nutrisi seimbang mampu menjaga daya tahan tubuh.
Demikianlah, beberapa manfaat puasa bagi kesehatan. Semoga kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan mendapatkan berkah dan rahmat dari Allah SWT. Aamiin.
وبالله التوفيق و الهداية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Itulah dia merupakan materi kultum Ramadhan 2023 dengan tema manfaat puasa bagi kesehatan.***