Network
Sebagaimana dalam hadits yang diriwayatkan oleh Al-Bukhari dan Muslim).
ﺻُﻮْﻣُﻮْﺍ ﺗَﺼِﺤُّﻮْﺍ . ( ﺭﻭﺍﻩ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﺴﻨﺒﻲ ﻭﺃﺑﻮﺍﻟﻨﻌﻴﻢ )
Artinya: “Berpuasalah ! maka kamu sekalian akan sehat”. (HR. Ibnu Sunniy dan Abu Na’im).
Meskipun hadis ini dikategorikan sebagai hadis yang tergolong lemah, namun jika melihat substansi manfaatnya ternyata sesuai dengan kajian riset kesehatan karena dapat membantu meningkatkan kesehatan spiritual dan fisik serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas).
Para ahli kesehatan tidak meragukan manfaat ibadah puasa dalam meningkatan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
Beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:
Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).
Puasa juga bisa mengurangi kadar lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia. Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.
Rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi. Para peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai ‘pembalik sakelar regeneratif’ yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru. Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Contoh Kultum Ramadhan 2023 Sebelum Sholat Tarawih Hanya 7 Menit, Dapat Jadi Refrensi
