Network
Puasa bermanfaat dalam merestart sistem kerja tubuh. Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon. Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar. Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.
Meskipun demikian, untuk mendapat kesehatan yang sempurna bagi tubuh dari puasa ini tentunya juga harus menjaga pola makanan yang seimbang.
Menjaga makanan yang seimbang seperti ketika berbuka dan sahur, istirahat cukup, tidak stres, dan olahraga cukup. Memakan makanan dengan nutrisi seimbang mampu menjaga daya tahan tubuh.
Demikianlah, beberapa manfaat puasa bagi kesehatan. Semoga kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan mendapatkan berkah dan rahmat dari Allah SWT. Aamiin.
وبالله التوفيق و الهداية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Itulah dia merupakan materi kultum Ramadhan 2023 dengan tema manfaat puasa bagi kesehatan.***
