SUDUTBATAM.COM - Kulit sehat dan bersinar bisa didapatkan dengan mudah lewat kebiasaan sederhana seperti membersihkan riasan, mengonsumsi makanan sehat, serta tidur nyenyak.
Orang-orang yang memiliki kulit sehat dan bercahaya selalu melakukan kebiasaan sederhana, tapi memberikan dampak yang signifikan.
Berikut adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang-orang berkulit indah seperti dikutip Boldsky, yuk simak.
Baca Juga: Rekomendasi Smartphone Vivo di Harga 2 Jutaan Terbaik Di awal Tahun 2023
1. Tidur nyenyak
Sebagaimana tubuh, kulit juga butuh istirahat. Tidur selama 6-7 jam bukan hanya membuat kulit sehat melainkan juga terasa enak dan segar.
Tidur nyenyak juga akan mengurangi kemungkinan penuaan diri pada kulit, sedangkan kurang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam pada mata.
2. Mengonsumsi makanan sehat
Makanan yang kaya akan asam lemak, antioksidan, dan vitamin C akan bekerja dengan baik untuk kulit.
Tidak hanya meningkatkan elastisitas kulit, tapi juga menghilangkan jerawat, komedo dan lainnya.
Jika kamu menginginkan kulit yang sehat dan indah, pastikan untuk mengurangi makanan berminyak dan gula.
Baca Juga: Rekomendasi Smartphone Vivo di Harga 2 Jutaan Terbaik Di awal Tahun 2023
3. Terhidrasi
Untuk membuat kulit sehat, asupan air untuk tubuh haruslah cukup.
Terhidrasi dengan cukup dapat meningkatkan elastisitas dan mencegah tanda-tanda penuaan.
Minum banyak air juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
4. Olahraga teratur
Olahraga meningkatkan aliran darah di kulit, membantu mengeluarkan kotoran dari kulit, dan meningkatkan elastisitas sehingga tampak awet muda.
5. Menahan diri menyentuh wajah
Orang yang memiliki kulit sehat jarang menyentuh kulit wajah dengan tangan, sebab tangan kita tidak selalu bersih.
Jika kamu ingin melakukannya, pastikan sudah membersihkan tangan terlebih dahulu.
Itulah cara sederhana yang bisa bikin kulit sehat dan glowing secara alami.***