Network
SUDUTBATAM.COM - Mengkonsumsi kurma ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Buah ini mengandung karbohidrat sederhana yakni perpaduan sukrosa dan fruktosa dengan beberapa sumber nutrisi lainnya.
Seperti serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, vitamin B6, vitamin K, folat, dan antioksidan seperti lutein dan flavonoid.
Baca Juga: Serbuan Vaksinasi hingga Pelosok Desa di Karimun
Sebagaimana dilansir Sudut Batam dari PortalJember.com dengan judul "6 Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh Menurut dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Jaga Kesehatan Pencernaan"
Buah kurma ternyata bermacam-macam jenisnya, namun yang sering ditemui pada saat bulan Ramadan yakni ajwa dan sukari.
Namun yang terkenal di dunia yakni jenis barhi, deglet noor, halawy, khadrawy, medjool, thoory, dan zahidi.
Tidak hanya rasanya yang manis dan legit ternyata kurma memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat tidak lart dalam kurma mampu membantu melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit dan diare.
