Network
SUDUTBATAM.COM - Menjaga kesehatan paru-paru sama pentingnya dengan jantung, ginjal dan organ tubuh lainnya, oleh karenanya sangat perlu untuk menerapkan diet seimbang.
Berbicara soal paru-paru, untuk menjaganya agar tetap sehat dan berfungsi optimal adalah menjauhi rokok.
Selain itu, mengkonsumsi beberapa makanan tertentu juga dapat meningkatkan kesehatan paru-paru. Berikut ini adalah lima makanan yang dapat menjaga kesehatan paru-paru, dikutip Indian Express pada Minggu 5 Desember 2021.
Baca Juga: Penyebab dan Gejala Pneumonia atau Radang Paru-paru, Serta Pencegahannya
Buah Beri
Buah beri sarat dengan antosianin, flavanoid yang ditemukan dalam stroberi, beri biru, dan lainnya. Kerusakan paru-paru dapat terjadi karena radikal bebas, dan senyawa antioksidan yang ditemukan dalam buah beri ini membantu memperlambat penurunan fungsi paru-paru yang biasanya terjadi karena usia.
Garam
Kelebihan konsumsi garam dapat menyebabkan memburuknya gejala asma. Oleh karena itu, disarankan untuk makan makanan segar yang dimasak di rumah daripada varietas yang dikemas.
Baca Juga: 5 Jenis Bunga Bisa Mengundang Makhluk Halus, Singkirkan Segera
