Network
SUDUTBATAM.COM - Aktivitas dan kesibukan sehari-hari kadang membuat Anda merasa stres. Walau mungkin Anda terbiasa mengalaminya, ada baiknya jika kamu mulai mengurangi level stres dari pekerjaan atau aktivitas sehari-hari, demi kesehatan kamu juga.
Nah, dilansir dari Times of India, berikut beberapa tips sederhana untuk mengurangi stres sehari-hari:
Singkirkan ‘kekacauan’ di ruangan kamu
Apakah kamu dikelilingi terlalu banyak barang di ruang kerja kamu? Atau, mungkin kamar tidur kamu sudah lama tak dibersihkan sehingga terlihat berantakan?
Nah, memiliki terlalu banyak barang bisa membuat kamu merasa kewalahan, yang pada akhirnya bisa menimbulkan stres. Hidup dalam lingkungan yang berantakan juga bisa menimbulkan kecemasan yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk membenahi ruangan tempat kamu beraktivitas dan beristirahat untuk mengurangi level stres. Namun, jika ingin merapikannya, mulailah dengan barang-barang kecil dan secara bertahap merapikan barang yang lebih besar.
Sebuah ruangan yang rapi dapat memberikan kamu perasaan puas dan menenangkan.
Lakukan pekerjaan rumah tangga, dengan sedikit berbeda
Mungkin ini kedengaran sebagai hal yang biasa kamu lakukan sehari-hari. Namun, cobalah untuk melakukannya dengan sedikit berbeda.
Misalnya, pertama-tama buat daftar semua hal yang perlu dibereskan, lalu pasang musik favorit kamu, dan mulailah beres-beres. Tak hanya membakar kalori dan mendapatkan kepuasan, kamu pun tak akan merasa lelah dan stres setelah menuntaskan pekerjaan rumah kamu.
