Kaya Manfaat, Buah Ini Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Diabetes

SUDUTBATAM.COM – Berikut ini 4 manfaat buah blueberry untuk kesehatan jangka panjang dan mengurangi resiko penyakit yang disebabkan oleh stress.

Buah blueberry sangat terkenal dengan ukurannya yang kecil namun memiliki nutrisi yang besar.

Buah blueberry memiliki sejumlah besar nutrisi yang secara positif dapat bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang.

Manfaat buah blueberry tersebut yaitu mengurangi resiko penyakit hingga meningkatkan kekebalan tubuh dengan zat gizi mikro.

Baca Juga: Klasemen BRI Liga 1 Pekan Pertama, Lengkap Jadwal Pertandingan Pekan Kedua

Adapun empat manfaat buah blueberry untuk kesehatan jangka panjang diantaranya adalah:

1. Antioksidan dalam buah blueberry mengurangi risiko penyakit

Sebagian besar buah dan sayuran merupakan sumber kuat Polifenol yaitu antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

Ketika tubuh mengalami peradangan kronis (yang terjadi ketika tubuh menghadapi stres oksidatif dalam sistem kekebalan), tubuh lebih rentan terhadap penyakit.

Penelitian telah menyimpulkan bahwa Polifenol dapat menurunkan stres oksidatif dan peradangan serta menurunkan risiko penyakit.

Buah blueberry memiliki antioksidan yang disebut dengan Anthocyanin yang diketahui dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh.