Network
SUDUTBATAM.COM - Berikut adalah makanan yang wajib dihindari saat menjalankan Diet agar program diet berhasil dan sesuai keinginan.
Program Diet merupakan bentuk pola makan yang jenis makanannya diatur dengan tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh atau untuk menjaga berat badan.
Program Diet juga mampu mengurangi resiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, stroke, dan penyakit lainnya.
Saat ini telah banyak menu makanan sehat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh serta menurunkan berat badan agar ideal.
Seperti memakan sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan salmon, telur, dan berbagai makanan sehat lainnya.
Namun, ada juga makanan yang harus dihindari saat kamu menjalankan program Diet.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah daftar makanan yang tinggi karbohidrat dan harus dihindari saat Diet:
1. Gorengan
Gorengan diklaim sebagai makanan yang akan meningkatkan kalori, garam, serta kadar lemak. Maka dari itu, makanan ini patut untuk dihindari saat diet.
2. Junk food atau makanan cepat saji
Makanan cepat saji seperti pizza dan burger harus dihindari karena memiliki kalori yang tinggi dan bisa menaikkan berat badan.
Kandungan lemak pada junk food juga berpotensi juga berpotensi dapat menaikkan berat badan.
3. Nasi putih
Makanan pokok ini rendah lemak, serat, serta protein ini dapat menyebabkan resiko obesitas apabila dikonsumsi terlalu banyak.
Oleh karena itu, nasi putih saat diet dapat digantikan dengan nasi shirataki, oat, nasi merah, kentang, serta jagung.
4. Es krim
Es krim memiliki kalori yang tinggi dan banyak mengandung gula. Hal tersebut sangat tidak sehat dan harus dihindari saat diet.
Maka dari itu, saat menjalankan program diet harus benar-benar memperhatikan kandungan makanan yang akan dimakan serta olahraga dengan rutin, jika tidak maka diet akan sia-sia dan tidak membuahkan hasil.***
