Network
SUDUTBATAM.COM - Kulit sehat dan bersinar bisa didapatkan dengan mudah lewat kebiasaan sederhana seperti membersihkan riasan, mengonsumsi makanan sehat, serta tidur nyenyak.
Orang-orang yang memiliki kulit sehat dan bercahaya selalu melakukan kebiasaan sederhanaq, tapi memberikan dampak yang signifikan.
Berikut adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang-orang berkulit indah seperti dikutip Boldsky, yuk simak.
Baca Juga: 5 Contoh Teks Pidato Amanat Pembina Upacara Hari Senin, Beragam Tema
1. Tidur nyenyak
Sebagaimana tubuh, kulit juga butuh istirahat. Tidur selama 6-7 jam bukan hanya membuat kulit sehat melainkan juga terasa enak dan segar.
Tidur nyenyak juga akan mengurangi kemungkinan penuaan diri pada kulit, sedangkan kurang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam pada mata.
2. Mengonsumsi makanan sehat
Makanan yang kaya akan asam lemak, antioksidan, dan vitamin C akan bekerja dengan baik untuk kulit.
Tidak hanya meningkatkan elastisitas kulit, tapi juga menghilangkan jerawat, komedo dan lainnya. Jika kamu menginginkan kulit yang sehat dan indah, pastikan untuk mengurangi makanan berminyak dan gula.
3. Terhidrasi
Untuk membuat kulit sehat, asupan air untuk tubuh haruslah cukup. Terhidrasi dengan cukup dapat meningkatkan elastisitas dan mencegah tanda-tanda penuaan.
Minum banyak air juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
