Network
SUDUTBATAM.COM - Selain menghilangkan haus, konsumsi air putih memang menjadi salah satu kebutuhan penting bagi kesehatan tubuh.
Seorang ahli menyebut tubuh manusia terdiri dari 50 hingga 60 persen air.. Inilah akibat kurang nya minum air Putih untuk kesehatan.
• Dehidrasi
Dehidrasi kronis terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih. Hal ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.
• Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi yang lebih baik.
Baca Juga: Teks Editorial, Pejelasan dan Strutur serta 5 Contoh Fenomena Terbaru 2022
Dalam prosesnya, sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik.
• Infeksi Urine
Kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih cukup dipengaruhi oleh konsumsi air putih.
Sebagai gambaran, ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urin yang bisa ditandai dengan warnanya yang gelap dan menjadi berbau.
• Sistem Pencernaan
Dalam sistem pencernaan, produksi cairan akan berkurang pada sebuah tubuh yang mengalami dehidrasi.
Pada keberlanjutannya, hal ini bisa memunculkan risiko masalah dalam perut seperti gastritis hingga maag.
• Gangguan Sistem Pernafasan
Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.
• Kram otot
Berkeringat bisa menyebabkan penurunan volume plasma darah dan kadar elektrolit seperti natrium dan kalium.
• Penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing
Kurang minum air putih dan cairan lainnya juga dapat meningkatkan risiko penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing.
Saat kekurangan cairan, tubuh lebih sulit menghilangkan bakteri biang infeksi saluran kencing.
• Susah berpikir
Otak manusia sekitar 80 persen terdiri atas air. Agar kinerja otak bisa optimal, organ vital ini memerlukan asupan air.
• Stroke
Akibat kurang minum air putih dan cairan lainnya juga bisa meningkatkan risiko stroke.
Tak hanya itu, komplikasi dehidrasi dapat menyebabkan prses pemulihan stroke jadi lebih lama.
• Metabolisme jadi lebih lambat
Kurang minum air putih dan cairan lainnya membuat metabolisme tubuh melambat.
Dengan metabolisme yang lebih lambat, berat badan bisa bertambah.
Minum air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi rasa lapar.***
