Network
SUDUTBATAM.COM - Mandi adalah salah satu aktivitas yang menyenangkan karena membuat badan lebih segar dan bersih.
Selain di pagi hari, mandi di malam hari sebelum tidur juga sering dilakukan oleh beberapa orang.
Namun ternyata, ada beberapa efek mandi malam hari untuk kesehatan yang perlu diwaspadai.
Pulang larut malam terkadang membuat Anda jadi dilema antara ingin mandi dulu atau langsung tidur saja.
Baca Juga:Jadwal Kapal Pelni Terbaru 2023 Lengkap Semua Rute, Syarat, dan Harga Tiket
Rasanya ingin langsung tidur tetapi badan yang kotor tentunya membuat tidak nyaman.
Mandi di malam hari sebenarnya bermanfaat, termasuk membuat tubuh menjadi lebih bersih dan segar sehingga tidur pun lebih nyaman.
Terutama bila Anda baru saja tiba di rumah sehabis bepergian, mandi dapat membantu membersihkan debu, polusi, dan virus-virus yang terbawa dari luar.
Berikut efek mandi malam yang penting untuk diwaspadai.
1. Meningkatkan Gejala Rematik
Rematik adalah penyakit auto imun yang memunculkan gejala seperti sendi kaku dan bengkak terutama di jari tangan atau kaki.
Jika Anda memiliki riwayat penyakit ini, sebaiknya jangan mandi di malam hari.
Pasalnya, mandi malam hari dapat menyebabkan tubuh kedinginan. Berdasarkan keterangan di jurnal Reumatologia Clinica, suhu yang terlalu dingin bisa membuat gejala rematik semakin parah, terlebih pada orang yang lanjut usia.
2. Penuaan Dini
Mandi malam juga bisa mempercepat penuaan dini pada tubuh. Beberapa sumber menjelaskan, kondisi tubuh setiap orang berbeda sehingga tidak semua akan tahan saat mandi dengan air dingin di malam hari.
Mandi air dingin di malam hari mengakibatkan peningkatan metabolisme, sehingga tubuh membutuhkan suplai kalori dan oksigen yang cukup tinggi untuk menstabilkannya.
Moms sebaiknya menggunakan air hangat sehingga tidak merasakan imbas dari bahaya mandi malam hari.***
