Network
SUDUTBATAM.COM- Berikut beberapa trik yang bisa diterapkan untuk menghilangkan kecanduan terhadap gadget dan apa dampak dari gadget.
Saat ini tidak asing lagi jika melihat anak- anak, remaja, dewasa hingga lansia sudah ketergantungan dengan gadget seperti handphone.
Gadget memang menarik untuk diperhatikan segala informasi, komunikasi, pekerjaan, hiburan semua ada dalam genggaman yang tentu saja sebagai pengguna akan sangat menikmati fasilitas yang tersedia ini.
Berikut dampak-dampak negatif yang dapat ditimbulkan akibat terlalu sering menggunakan gadget:
a. Kecemasan
Timbul keinginan untuk mengekspresikan diri yang tidak realistis dan ingin membentuk kesempurnaan.
Karena tidak mampu dilakukan oleh orang tersebut, itu menyebabkan kecemasan bagi pengguna.
b. Depresi
Dampak ini dipicu oleh kegagalan dalam membentuk keintiman dengan lawan jenis, mereka lebih cenderung ingin menampilkan kesuksesan dibandingkan apa adanya.
C. Aktivitas Kriminal
Kejahatan terjadi saat orang tidak bertanggung jawab memakainya untuk menyembunyikan identitas.
Adapun kejahatan yang dimaksud adalah cyber bulliying, perdagangan manusia, penipuan serta perdagangan obat-obatan terlarang.
Tidak semua penggunaan gadget memberikan dampak negatif, tergantung bagaimana cara untuk mengelola penggunaan gadget tersebut.
Dikitip dari jurnal IAIN Syekh Nurjati Cirebon, menatap layar gadget secara berlebihan dapat menyebabkan dampak negatif bagi diri sendiri.
Jurnal yang dimaksud berjudul "Penggunaan Media Sosial dalam Kesehatan Remaja" oleh Asriyanti Rosmalina dan Tia Khaerunnisa.
Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan pasti akan berdampak tidak baik, sama halnya dengan pengguan gadget secara berlebihan.
Berikut dampak-dampak positif dari penggunaan gadget di antaranya:
a. Memudahkan berkomunikasi dengan orang tanpa mengenal jarak
b. Sebagai media promosi barang atau jasa
c. Lebih efisien dan cepat dalam menyampaikan informasi
d. Memudahkan orang mencari wawasan baru
Apabila kecanduan menggunakan gadget, tidak perlu risau dan panik. Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya:
1. Batasi penggunaan media sosial
Anda harus membatasi jumlah waktu yang digunakan, bisa dengan alarm atau stopwatch untuk mengontrolnya.
Cara lain yang efektif yakni mengalihkannya berinteraksi secara langsung dengan orang lain.
2. Mencari kegiatan yang positif
Pengguna perlu untuk mencari kegiatan yang positif guna menyibukkan diri sendiri. Semakin sibuk seseorang, maka semakin sedikit pula menggunakan media sosial.
3. Menggunakan media sosial dengan bijak
Cukup pakai media sosial untuk hal positif karena akan membuang waktu jika kita menjadikannya sesuatu yang negatif.***
