Network
Meningkatkan suasana hati Anda (Mood Booster), Berlari dapat mengurangi kecemasan dan depresi pada beberapa orang.
Itu tidak akan membuat depresi hilang dalam semalam, tetapi itu bisa membantu Anda mengelola gejalanya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lari teratur dapat memiliki efek yang sama seperti pengobatan dalam meredakan gejala kecemasan dan depresi.
Meningkatkan kekuatan otak, Berlari dan latihan kardiovaskular lainnya membantu menciptakan sel-sel otak baru. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kinerja otak pada beberapa orang.***
