Network
SUDUTBATAM.COM - Saat bangun tidur di pagi hari, mungkin kita semua pernah merasakan sakit leher dan tidak bisa menoleh kanan atau ke kiri dengan sempurna.
Hal itu, bisa disebabkan karena bantal yang digunakan saat tidur terlalu keras atau dalam posisi tidak pas.
Selain itu bisa juga, karena rutinitas kerja yang tidak dibarengi dengan olahraga yang sehat.
Membungkuk di depan laptop atau ponsel selama berjam-jam dan kemudian bangun sambil mengeluh sakit leher adalah bagian tak terpisahkan dari pekerjaan dari rumah.
Baca Juga: Musim Hujan di Tengan Pandemi Rawan Sakit, Begini Tips Untuk Mengantisipasinya
Jam kerja yang diperpanjang telah membuat kita melupakan etika bekerja dari rumah dan hanya terburu-buru untuk menyelesaikan pekerjaan dan memiliki hak istimewa untuk mematikan laptop untuk hari itu.
Lantas Bagaimana Bara Merawat Leher Agar Tidak Sering Sakit?
Cara mengatasinya, hal pertama dan terpenting adalah menghindari melihat ke bawah terus menerus.
Sebagian besar dari kita memiliki kebiasaan memegang ponsel jauh di bawah jangkauan mata dan akhirnya melihat ke bawah selama berjam-jam.
Sebaliknya, pegang ponsel tepat di depan wajah. Jika bekerja dengan laptop, maka harus menjaga postur tubuh yang lurus.
