Tak Hanya Kentang, Berikut Daftar Makanan yang Bisa Dikonsumsi Pengganti Nasi untuk Diet

SUDUTBATAM.COM - Salah satu cara untuk menurunkan berat dengan mudah yaitu menjalankan diet.

Perlu diketahui, diet merupakan bentuk pola makan yang jenis makanannya diatur dengan tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh atau untuk menjaga berat badan.

Dengan diet juga mampu mengurangi resiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, stroke, dan penyakit lainnya.

Saat ini telah banyak menu makanan sehat untuk diet, sehingga membantu menjaga kesehatan tubuh serta menurunkan berat badan agar ideal.

Baca Juga: 5 Keistimewaan Hari Kamis dalam Islam, Salah Satunya Dibukanya Pintu Surga

Namun ada beberapa makanan pokok yang harus dihindari saat diet, salah satunya adalah nasi putih.

Nasi banyak dihindari saat menjalankan diet, karena nasi putih mengandung banyak karbohidrat, gula, dan kalori yang cukup tinggi.

Hal tersebut dapat membuat kalori dalam tubuh semakin banyak dan menumpuk, sehingga berat badan terus naik.

Namun, menghilangkan asupan karbohidrat sepenuhnya dapat menghambat kinerja tubuh sehingga akan membuat program diet tidak sehat.

Tetap disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat, karena karbohidrat sangat penting untuk tubuh.

Tapi, tidak perlu khawatir akan hal tersebut. Nasi putih bisa digantikan dengan beberapa makanan agar berat badan tetap terjaga, seperti kentang.

Baca Juga: 3 Dampak Buruk saat Terkena Kipas Angin Secara Langsung