Network
Makanan cepat saji seperti pizza dan burger harus dihindari karena memiliki kalori yang tinggi dan bisa menaikkan berat badan.
Kandungan lemak pada junk food juga berpotensi juga berpotensi dapat menaikkan berat badan.
3. Nasi putih
Makanan pokok ini rendah lemak, serat, serta protein ini dapat menyebabkan resiko obesitas apabila dikonsumsi terlalu banyak.
Oleh karena itu, nasi putih saat diet dapat digantikan dengan nasi shirataki, oat, nasi merah, kentang, serta jagung.
4. Es krim
Es krim memiliki kalori yang tinggi dan banyak mengandung gula. Hal tersebut sangat tidak sehat dan harus dihindari saat diet.
Maka dari itu, saat menjalankan program diet harus benar-benar memperhatikan kandungan makanan yang akan dimakan serta olahraga dengan rutin, jika tidak maka diet akan sia-sia dan tidak membuahkan hasil.***
