Network
Bawang putih mengandung senyawa yang baik untuk tubuh yang salah satunya adalah allicin. Bawang putih mampu menurunkan kadar kolesterol darah serta tekanan darah.
Baca Juga:5 Drama Korea Bergenre Romance-Comedy, Wajib Ditonton!
Rutin mengkonsumsi bawang putih baik untuk penderita kolesterol dan juga menurunkan risiko penyakit jantung.
7. Alpukat
Alpukat mengandung asam oleat yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
8. Apel
Apel memiliki kandungan serat larut yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
9. Berry
Buah berry, seperti blackberry, blueberry, raspberry, delima, dan stroberi bisa menurunkan kolesterol, karena buah-buahan ini mengandung kaya akan serat larut dan rendah gula.***
