Network
James Clear mengingatkan kepada kita untuk fokus membangun sistem yang bisa membawa kita lebih dekat kepada tujuan yang kita inginkan.
“Banyak orang fokus pada hal yang salah. Fokus selalu pada tujuan terus, bukan proses yang diperlukan untuk sampai kepada titik itu,” ujar Maudy Ayunda.
“So we have to focus on the systems and on those small habits yang kita lakukan setiap hari,” tambahnya.
Baca Juga: 50 Ide Lomba 17 Agustus 2022 yang Anti Mainstream, Lucu, Unik, dan Hemat Biaya untuk Anak dan Dewasa
Insight kedua, cara-cara jitu membangun kebiasaan. Dalam buku Atomic Habits, ada 4 cara jitu untuk dapat bisa membangun kebiasaan.
Pertama, make it obvious, setiap tindakan kita dapat dipengaruhi oleh ‘cues’ atau rangsangan tertentu.
“Misalnya, kamu mau punya kebiasaan main gitar. Kalau kamu simpan itu gitar di lemari, pasti nggak akan pernah deh kamu latihan,” ungkap Maudy Ayunda.
Tetapi apabila kamu menaruhnya di tempat yang mudah terlihat, pasti kamu akan lebih diingatkan untuk lebih sering latihan.
Kedua, make it attractive, semakin menarik sesuatu semakin besar kemungkinan kita akan mengadopsinya sebagai kebiasaan.
“Dimana kamu menggabungkan satu tindakan yang kamu suka dengan tindakan yang harus kamu lakukan.” Ujarnya
